维生素b族是饭后吃还是空腹吃
若安好维生素：维生素b族是饭后吃还是空腹吃
维生素b族的吸收并不受饮食状态（如饭后或空腹）的影响，因为它们主要通过小肠上段吸收，而不是依赖食物中的脂肪来促进吸收。所以，你可以根据个人的习惯选择在饭前、饭中或饭后补充维生素b族。
若安好维生素：维生素b族是饭后吃还是空腹吃第 1 部分
然而，有些维生素b族成员，如维生素b12，其吸收可能需要胃酸的帮助，因此对于胃酸缺乏或者胃部不适的人来说，可能在饭后服用会更合适。总的来说，只要确保每天摄入足够的维生素b，并且不会引起不适，时间并不是决定因素。最好按照产品说明或医生建议来服用。
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