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两岁宝宝维生素c用量是多少

2025-05-01 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:72


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两岁的宝宝维生素C的推荐用量通常根据宝宝的体重来计算。根据美国国家科学院的营养素参考摄入量(NRIs),对于24个月至36个月的婴幼儿,每日维生素C的推荐摄入量为70毫克(mg)。


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若安好维生素:两岁宝宝维生素c用量是多少第 1 部分

但是,具体的补充剂量最好由儿科医生根据宝宝的具体情况来决定,因为过量的维生素C可能会对宝宝的健康产生负面影响。在给宝宝补充维生素C时,应遵循医嘱,并确保通过食物摄取为主,只有在饮食中无法满足需求时才考虑补充剂。


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若安好维生素:两岁宝宝维生素c用量是多少第 2 部分

记住,天然的食物是最好的选择,例如新鲜水果和蔬菜,如橙子、草莓、菠菜等,这些都是富含维生素C的来源。


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