长时间吃维生素c有坏处吗
若安好维生素：长时间吃维生素c有坏处吗
长期大量摄入维生素C通常不会有太大的问题，因为维生素C是一种水溶性维生素，超过身体需要的部分会通过尿液排出体外。然而，以下几个方面需要注意：
若安好维生素：长时间吃维生素c有坏处吗一、 胃肠道反应：过量的维生素C可能会引起胃部不适，如恶心、腹泻等，特别是对于那些本身就有胃病的人。
若安好维生素：长时间吃维生素c有坏处吗二、 骨骼影响：高剂量的维生素C可能会影响钙的吸收，对骨骼健康造成影响，尤其是在老年人中。
若安好维生素：长时间吃维生素c有坏处吗三、 药物相互作用：某些药物（如抗凝药）与维生素C同服可能会影响药效或增加出血风险。
若安好维生素：长时间吃维生素c有坏处吗四、 疾病风险：虽然没有明确证据表明正常剂量的维生素C会导致疾病，但过量摄入可能与某些疾病（如肾结石）的风险增加有关。
因此，建议遵循每日推荐摄入量（成年人为90毫克/天），并根据个人健康状况和医生建议适量补充。如果你正在服用任何药物或有特殊健康需求，最好先咨询医生。
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