碳酸钙和维生素c一起吃的作用
若安好维生素：碳酸钙和维生素c一起吃的作用
碳酸钙和维生素C一起服用，通常是为了增强钙的吸收和利用。维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，能够促进铁、钙等矿物质的吸收。当维生素C与碳酸钙同时摄入时，它可以帮助溶解碳酸钙，使其更易于被人体肠道吸收。此外，维生素C还有助于预防和治疗由于钙补充剂可能导致的轻微胃部不适。
若安好维生素：碳酸钙和维生素c一起吃的作用第 1 部分
然而，需要注意的是，过量的维生素C可能会阻碍某些矿物质（如铁、锌）的吸收，因此在服用任何补充剂时，最好遵循医生或营养师的建议，以确保平衡和安全。同时，如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，应在使用前咨询专业人士。
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