钙和维生素ad一起吃吗是真的吗
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是的，钙和维生素D通常建议一起服用。这是因为维生素D有助于身体吸收钙，从而增强骨骼健康。维生素D被人体认为是脂溶性维生素，它能促进肠道对钙的吸收，防止钙质流失，对于骨骼发育和维持骨骼强度非常重要。然而，具体的剂量和服用时间可能因个人情况（如年龄、健康状况、饮食习惯等）而有所不同，最好在医生或营养师的指导下进行。
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