中老年吃维生素b十二有用吗
若安好维生素：中老年吃维生素b十二有用吗
维生素B12，也称为钴胺素，对于中老年人来说是非常重要的。它主要参与红细胞的生成、神经系统的功能维护以及DNA合成等过程。缺乏维生素B12可能导致贫血、神经系统问题，如记忆力减退、手脚麻木等。
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对于中老年人，由于消化系统功能可能随着年龄的增长而下降，对维生素B12的吸收可能会受到影响。因此，补充维生素B12是有益的，特别是对于素食者或者有胃肠道疾病的人，他们可能更需要额外的补充。
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然而，是否需要补充以及补充多少，最好还是根据个人的具体情况和医生的建议来决定。如果你担心自己缺乏维生素B12，可以咨询医生，他们会根据你的体检结果给出专业的指导。同时，过量摄入维生素B12也可能对身体造成负担，所以不要自行随意超量服用。
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