补充维生素c吃柚子好吗
若安好维生素：补充维生素c吃柚子好吗
当然可以。柚子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C。一个中等大小的柚子大约可以提供100-150毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素C对于增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等方面都有重要作用。
若安好维生素：补充维生素c吃柚子好吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然柚子是维生素C的好来源，但如果你正在服用某些药物（如降胆固醇药、抗抑郁药等），可能会与柚子中的成分产生相互作用，影响药物的效果。因此，在食用柚子或任何其他食物之前，最好先咨询医生或营养师的意见。同时，多样化的饮食也是获取全面营养的关键。
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