水溶性维生素能在体内储存吗
若安好维生素：水溶性维生素能在体内储存吗
水溶性维生素，也称为B族维生素和维生素C，由于其化学性质，不能在体内大量储存。一旦人体需要，这些维生素会被利用，多余的则会通过尿液排出体外。因此，水溶性维生素需要通过日常饮食来不断补充。缺乏水溶性维生素可能会导致健康问题，如口腔溃疡、疲劳、神经系统问题等。常见的水溶性维生素包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素C。
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