吃什么能补充维生素b5效果好
若安好维生素：吃什么能补充维生素b5效果好
维生素B5，也称为泛酸，是一种水溶性维生素，对身体的多种功能都非常重要。以下是一些富含维生素B5的食物：
若安好维生素：吃什么能补充维生素b5效果好一、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，是维生素B5的优质来源。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b5效果好二、 瘦肉和鱼：牛肉、猪肉、羊肉、三文鱼、鳗鱼等都含有丰富的维生素B5。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b5效果好三、 蛋类：鸡蛋黄中含有一定量的泛酸。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b5效果好四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等也是维生素B5的好选择。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b5效果好五、 豆类和坚果：例如豆腐、豆浆、花生、杏仁等。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b5效果好六、 全谷类：糙米、燕麦、全麦面包等粗粮含有较多的泛酸。
若安好维生素：吃什么能补充维生素b5效果好七、 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、西兰花、芦笋等也含有一定的维生素B5。
为了确保摄入足够的维生素B5，建议你保持均衡饮食，多样化食物选择。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：粉红色-仁养品复合维生素b族咀嚼片男女士成人多种正品综合烟酰胺维生素c
维生素测评：老人腿不大舒服，医生推荐的，验了下码是正品，希望服用后有所改善吧。客服挺耐心的，问啥都仔细回答。过段时间再给大家反馈
维生素买家：t**6
维生素套餐：2盒均价45盒【数量拍2件入会领5元无门槛】-小葵花多种维生素软糖科思妈妈儿童维生素b维生素c维生素d烟酰胺
维生素测评：应该可以吧。
维生素买家：乙**水
维生素套餐：vc瓶【100粒瓶】加量不加价-药房同款Swisse斯维诗钙维生素D片蓝帽认证成人中老年补钙*200粒
维生素测评：不错，吃起来很好吃，就是吃十几片后有点头疼
维生素买家：d**燕
维生素套餐：6件-汤臣倍健金标液体钙DK男女补钙片中老年孕妇高含量维生素旗舰正品
维生素测评：孩子常吃这款，做活动买的很划算。
维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素B100*2-汤臣倍健钙片男女性补钙中老年人健力多维生素d3钙片旗舰正品
维生素测评：一直在吃，东西不错服用频次：一天一粒
浏览“吃什么能补充维生素b5效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年多种维生素服用方法是什么
下一篇：吃多了维生素素c对身体好吗
