婴儿吃维生素d和d3哪个好
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婴儿补充维生素d时，通常推荐使用维生素d3，因为它在人体内的生物利用率更高，更易于被吸收。维生素d3主要来源于日光照射皮肤、鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物，以及一些强化了维生素d的婴儿配方奶粉。
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维生素d2主要来源于植物性食品，如酵母和一些强化食品，其生物利用效率相对较低。因此，对于婴儿来说，如果可能，直接暴露在适量的日光下是获取维生素d的最佳方式。如果需要补充剂，医生或营养师通常会建议选择含有维生素d3的产品。
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但请注意，婴儿补充维生素d应在医生或专业人士的指导下进行，因为过量摄入可能会导致中毒。一般情况下，婴儿出生后，医生会根据孩子的具体情况建议是否需要补充维生素d以及剂量。
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