治疗失眠维生素b12吃几片最好
若安好维生素：治疗失眠维生素b12吃几片最好
维生素B12对于失眠并没有直接的治疗作用，它主要用于帮助身体制造红血球、维护神经系统健康等。如果你有失眠问题，建议首先寻求医生的帮助，找出失眠的根本原因，可能需要通过调整生活习惯、改善睡眠环境、心理疗法或药物治疗等方式来解决。
若安好维生素：治疗失眠维生素b12吃几片最好第 1 部分
如果你的失眠与营养缺乏有关，比如因为素食或者吸收不良导致的B12缺乏，医生可能会建议你补充维生素B12。一般来说，维生素B12的推荐剂量是每日2.4微克，但具体服用量还是要根据个人情况和医生的指导来定，自行增减剂量并不安全。请在专业人士的指导下使用任何补充剂。
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