维生素d多吃了一粒有影响吗

若安好维生素：维生素d多吃了一粒有影响吗

通常情况下，偶尔多吃一粒维生素D补充剂不会有太大的问题。维生素D是一种脂溶性维生素，过量摄入可以储存在体内脂肪中，不会像水溶性维生素那样一次性排出体外。但是，长期大量超量摄入可能会导致维生素D中毒，症状包括恶心、呕吐、头痛、肌肉疼痛、疲劳等。

若安好维生素：维生素d多吃了一粒有影响吗第 1 部分

如果你只是偶尔多吃了1粒，一般情况下身体会自行调节，不必过于担心。不过，为了保持健康，建议你按照医生或产品说明的推荐剂量来服用，如果出现不适，最好及时咨询医生。如果你经常过量摄入，最好调整你的补充剂量。

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