水溶性维生素包括b族和什么
若安好维生素：水溶性维生素包括b族和什么
水溶性维生素主要包括B族维生素和维生素C。B族维生素包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强烈的水溶性抗氧化剂。这些维生素在体内不储存，过量后会通过尿液排出体外，需要通过饮食持续补充。
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