哪些人适合补充多种维生素矿物质
若安好维生素：哪些人适合补充多种维生素矿物质
以下几种人群可能需要额外补充多种维生素矿物质：
若安好维生素：哪些人适合补充多种维生素矿物质一、 儿童和青少年：他们的生长发育需求大，对营养素的需求量高，但可能由于饮食不均衡，摄入不足。
若安好维生素：哪些人适合补充多种维生素矿物质二、 老年人：随着年龄的增长，人体的吸收能力会下降，加上新陈代谢减慢，可能无法获取足够的营养。
若安好维生素：哪些人适合补充多种维生素矿物质三、 孕妇和哺乳期妇女：她们需要为胎儿或婴儿提供足够的营养，对维生素矿物质的需求量增大。
若安好维生素：哪些人适合补充多种维生素矿物质四、 患病者：如患有慢性疾病、消化系统疾病或者长期服药的人，某些药物可能会影响身体对营养素的吸收。
若安好维生素：哪些人适合补充多种维生素矿物质五、 饮食不均衡的人：长期素食者、减肥者或者挑食严重的人，可能缺乏某些特定的维生素和矿物质。
若安好维生素：哪些人适合补充多种维生素矿物质六、 高压力或高强度运动者：他们消耗的能量较大，对维生素矿物质的需求也会增加。
若安好维生素：哪些人适合补充多种维生素矿物质七、 素食者或严格的纯素食者：他们可能需要额外补充一些动物性食物中含有的维生素B12等营养素。
在考虑补充维生素矿物质时，最好先咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入某些维生素也可能会有副作用。同时，保持均衡饮食是最重要的营养获取方式。
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