维生素c一天吃一片可以吗
若安好维生素：维生素c一天吃一片可以吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。一片维生素C片的含量可能会有所不同，如果你选择的维生素C片每片含有100毫克或以上，那么一天吃一片可能就超过了推荐量。
若安好维生素：维生素c一天吃一片可以吗第 1 部分
如果你的身体需要额外的维生素C补充，最好先咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况来确定适当的剂量。过量摄入维生素C虽然不会立即引起问题，但长期过量可能对身体造成负担，比如可能导致肠胃不适、结石等。
若安好维生素：维生素c一天吃一片可以吗第 2 部分
请注意，维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，除了补充剂，日常饮食的均衡也是获取维生素C的重要途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**8
维生素套餐：【AD同补】星鲨维D24粒6盒+星鲨维AD6粒2盒（1岁上）-Swisse斯维诗维生素D3中老年成人促进钙吸收VD3胶囊60粒澳洲进口
维生素测评：小朋友一直吃，一般买OTC这款
维生素买家：c**5
维生素套餐：100片x5盒+1盒*超亚眼罩*10贴盒-fine日本进口复合维生素孕妇专用叶酸女性孕前早期备孕90粒正品
维生素测评：货已经收到，很好。
维生素买家：w**n
维生素套餐：【4岁以上儿童钙铁锌DK咀嚼片】-GNC健安喜复合维生素B族综合VB群100mg100粒成人big100缓释片现货
维生素测评：钙片包装正规，生产日期还行，快递给力，很快就送到了，外包装箱完好无损。
维生素买家：籽**7
维生素套餐：12支x10盒-KIDS SMART佳思敏澳萃维蓝莓护眼叶黄素酯维生素无糖儿童软糖120g
维生素测评：是正品，值得入手，性价比高好评
维生素买家：霞**0
维生素套餐：维生素CE40粒*2瓶礼盒-Vitafusion 复合维生素软糖女士多维男女性VF多种维生素C软糖女维
维生素测评：21金维他补充.维生素C维生素E咀嚼片，蓝帽认证买的放心。大品牌值得信赖。
浏览“维生素c一天吃一片可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a可以长高吗是真的吗
下一篇：喝安利维生素e好吗
