有哪些食物可以补充维生素c
若安好维生素：有哪些食物可以补充维生素c
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：有哪些食物可以补充维生素c一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、柚子、葡萄柚、猕猴桃、酸橙、柑橘等。
若安好维生素：有哪些食物可以补充维生素c二、 红辣椒：它是维生素c含量最高的食物之一。
若安好维生素：有哪些食物可以补充维生素c三、 草莓：红色和粉色的水果通常含有较多的维生素c。
若安好维生素：有哪些食物可以补充维生素c四、 蓝莓、覆盆子、黑加仑等小浆果类水果。
若安好维生素：有哪些食物可以补充维生素c五、 石榴：新鲜的石榴汁也含有丰富的维生素c。
若安好维生素：有哪些食物可以补充维生素c六、 猕猴桃：被称为“维生素c之王”。
若安好维生素：有哪些食物可以补充维生素c七、 西红柿：虽然它属于茄科，但维生素c含量也很高。
若安好维生素：有哪些食物可以补充维生素c八、 辣椒、菠菜、西兰花、甜椒等蔬菜。
若安好维生素：有哪些食物可以补充维生素c九、 绿豆、山药、冬瓜等绿色蔬菜。
10. 果蔬汁或浓缩果汁，如苹果汁、橙汁等。
为了获取足够的维生素c，建议每天食用多种来源的蔬菜和水果，并尽量选择新鲜的、未加工的食物。不过，维生素c在高温下容易被破坏，所以烹饪时要注意保留其营养成分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**0
维生素套餐：100mg*100片x100瓶-天猫正品葵花药业绿健园牌钙维生素D软胶囊1g*200粒
维生素测评：很好很好很好，非常好
维生素买家：t**4
维生素套餐：400单位*24粒x盒-【提高免疫力】补充能量活力满满b族维生素片高含量成人健康常备
维生素测评：效果很好，非常满意的一次购物！
维生素买家：尕**3
维生素套餐：混合口味250g-华北制药多维营养蛋白粉维生素高蛋白术后补品儿童成人全家营养粉
维生素测评：女儿喜欢吃的糖果，不错
维生素买家：t**6
维生素套餐：【含量20倍升级】10瓶装划算推荐家庭装-甲钴胺维生素b12甲钴胺营养修复神经100片非进口官方旗舰店正品nn
维生素测评：和维E混合敷脸蛮好的，油油润润的，效果不错
维生素买家：夏**2
维生素套餐：【8倍代谢强效燃脂告别顽固胖】维生素b族45片.-维奥卡维生素C咀嚼片口含锭糖果0.6gX60粒维生素VC维他命口服发泡
维生素测评：吃了四天，貌似没用。过阵子再看看。
浏览“有哪些食物可以补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：芒顿小镇维生素水买不到
下一篇：儿童专用维生素c
