5岁孩子维生素c用量是多少
若安好维生素:5岁孩子维生素c用量是多少

对于5岁的孩子,维生素C的推荐摄入量根据世界卫生组织(WHO)和美国国家科学院(IOM)的建议有所不同。一般来说,5-10岁的儿童每日推荐摄入量为60-80毫克(mg)。

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然而,具体的用量最好咨询医生或营养师,因为他们会考虑到孩子的体重、健康状况以及可能存在的特殊情况(如疾病、饮食习惯等)。同时,维生素C可以从食物中获取,如新鲜水果和蔬菜,如果孩子饮食均衡,可能不需要额外补充。

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请注意,过量摄入维生素C可能会有副作用,特别是对儿童,所以不要自行决定超过推荐量给孩子服用。


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