芭乐维生素c比猕猴桃高吗
若安好维生素：芭乐维生素c比猕猴桃高吗
芭乐（番石榴）和猕猴桃都是富含维生素c的水果，但它们的具体含量会因品种、成熟度等因素而有所不同。一般来说，猕猴桃的维生素c含量被认为略高于芭乐。猕猴桃被称为“维c之王”，每100克新鲜猕猴桃大约含有62毫克的维生素c，而芭乐的维生素c含量大约在30-60毫克左右。
若安好维生素：芭乐维生素c比猕猴桃高吗第 1 部分
不过，芭乐除了维生素c，还含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质等其他营养成分。所以，从整体营养价值来看，两者各有优势。日常饮食中，可以根据个人口味和营养需求选择食用。
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