维生素ad成人一天多少粒
若安好维生素：维生素ad成人一天多少粒
维生素AD的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年健康的成年人每天维生素A（视黄醇当量）的推荐摄入量为男性900微克（3000国际单位IU），女性700微克（2300国际单位IU）。维生素D的推荐摄入量是15微克（600国际单位IU）。
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然而，具体的剂量最好遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素A和D可能会有不良反应。如果你有任何疑问或需要补充维生素，建议咨询专业人士。
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