维生素b12可以口服吗

若安好维生素：维生素b12可以口服吗

是的，维生素B12主要存在于动物性食物中，人体自身无法合成，因此通常需要通过口服补充。维生素B12有多种形式的补充剂，如胶囊、片剂或液体，可以直接服用。不过，由于维生素B12在肠道吸收需要一定的胃酸环境，所以对于胃酸缺乏或者吸收障碍的人群（如老年人、素食者、胃切除手术后患者等），可能需要通过注射的方式补充。在使用任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。

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