维生素a一天吃几粒比较好吸收
若安好维生素：维生素a一天吃几粒比较好吸收
维生素A的摄入量应根据个人的具体情况和健康需求来定，一般不建议自行决定每天服用的粒数。成年人每天维生素A的推荐摄入量是男性900微克（视黄醇当量），女性700微克。过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、眼睛不适等。
若安好维生素：维生素a一天吃几粒比较好吸收第 1 部分
如果你需要补充维生素A，建议先咨询医生或营养师，他们会根据你的身体状况、饮食习惯以及是否有特定的健康目标来给出具体的剂量建议。通常，维生素A作为保健品，会以胶囊或软胶囊的形式提供，一粒中含有的维生素A量可能在1000-2500微克之间，具体服用几粒需要按照产品说明或者专业人士指导来。
若安好维生素：维生素a一天吃几粒比较好吸收第 2 部分
记住，天然食物中的维生素A（如胡萝卜、甜红椒、菠菜等）是最好的来源，只有在饮食无法满足需求时才考虑补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【护肝养颜】高含量姜黄胶囊-5粒-60粒2瓶善元堂复合维生素B族软胶囊多种维b1b2b6b12成人新城代谢
维生素测评：是正品，自己皮肤干眼睛干常年的鼻炎嘴唇干燥最开始考虑了很久决定买来试试看，吃到现在吃了1个月了，感觉有好转，现在眼睛很明显感觉没有以前干了，嘴唇也没起皮了，挺有效果的
维生素买家：h**9
维生素套餐：【药店同款】维生素C+E+烟酸【10瓶】-vc维生素c咀嚼片含片男女维他命c搭VB非泡腾泡片120片/瓶正品
维生素测评：维生素很好，酸酸甜甜口感特别棒，这款口感最好吃，经济实惠，还会复购的
维生素买家：t**2
维生素套餐：1盒本品+1瓶复合维生素B片100片-中秋礼盒银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c
维生素测评：原来规格是100毫克X60粒，现在是50亳克ⅹ60粒。价格比原来贵。
维生素买家：婉**兮
维生素套餐：【套餐一】盒，联系客服改14.元盒-21金维他多维元素片复合维生素100片二十一多维B族男女孕妇补钙片
维生素测评：跟小时候吃的味道差多了，咦变了
维生素买家：努**y
维生素套餐：【大规格】1盒装60片-中秋节汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片铁锌硒B族vbva
维生素测评：不错的。吃完也没啥感觉。没问题的人不要多吃。中规中矩的维生素。
浏览“维生素a一天吃几粒比较好吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人吃复合维生素b的好处是什么
下一篇：男生备孕吃什么维生素比较好
