每天补多少维生素d合适
若安好维生素：每天补多少维生素d合适
维生素D的每日推荐摄入量因年龄和健康状况而异。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），以下是一些基本的指导建议：
若安好维生素：每天补多少维生素d合适第 1 部分
- 0-12个月大的婴儿：每天需要400国际单位（IU）。
若安好维生素：每天补多少维生素d合适第 2 部分
- 1-70岁的人群：每天需要600国际单位（IU）。
若安好维生素：每天补多少维生素d合适第 3 部分
- 71岁以上的人群：每天需要800国际单位（IU）。
若安好维生素：每天补多少维生素d合适第 4 部分
但是，这些只是平均建议值，实际需求可能因个人情况有所不同。例如，如果你很少晒太阳，或者有骨质疏松症等特定健康问题，你可能需要更多的维生素D。
若安好维生素：每天补多少维生素d合适第 5 部分
重要的是，过量摄入维生素D也可能有害，可能导致钙在体内积累，从而导致肾结石等问题。因此，最好是在医生或营养师的指导下确定适合你的具体剂量。他们可能会建议进行血液测试来检查你的维生素D水平，以确定最适合你的补充量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：至**5
维生素套餐：【重振雄风 男性加油站首选】Sisse雄风片片120粒-澳洲N29女性复合维生素女士综合提高免疫力增强抵抗力维生素c正品
维生素测评：效果还不得而知，且先给好评吧
维生素买家：飞**晴
维生素套餐：共60粒-英国进口vitabiotics女士复合维生素泡腾片Energy能量泡腾片
维生素测评：是正品，可以积分，真不错，比药店便宜多了，日期是2年10月的保质期两年，老板还送了个n95的口罩，谢谢
维生素买家：风**丽
维生素套餐：买送1礼【发4瓶】-富莱欣复合维生素多维多种矿物质片b族钙铁锌男性女士
维生素测评：补钙效果很好
维生素买家：q**9
维生素套餐：【爆款！热销第一】女维大瓶装150粒-九芝堂女士复合多种维生素烟酰胺B族ce维生素C女vb维c维e正品
维生素测评：一直在吃这个 每天两粒吃了感觉头发掉的少了 睡眠也感觉睡得早
维生素买家：t**3
维生素套餐：400粒礼盒装-美国原装拜耳One A Day女士复合维生素烟酰胺男士维生素褪黑素
维生素测评：第二次买了帮朋友买的可以
浏览“每天补多少维生素d合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：西瓜和维生素b可以一起吃吗
下一篇：复合维生素b片适合吃多久
