吃什么有维生素d
若安好维生素：吃什么有维生素d
维生素D对于维持骨骼健康非常重要，因为它有助于身体吸收钙。人体可以通过晒太阳自然生成维生素D，同时也可以通过食物来摄取。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：吃什么有维生素d一、 **鱼类和海鲜**：比如鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼和虾等。
若安好维生素：吃什么有维生素d二、 **鱼肝油**：鱼肝油是维生素D的良好来源。
若安好维生素：吃什么有维生素d三、 **蛋黄**：鸡蛋中的维生素D主要集中在蛋黄部分。
若安好维生素：吃什么有维生素d四、 **奶制品**：强化维生素D的牛奶、酸奶和奶酪等。
若安好维生素：吃什么有维生素d五、 **蘑菇**：某些蘑菇品种（如香菇）在紫外线照射下会增加维生素D含量。
若安好维生素：吃什么有维生素d六、 **强化食品**：市面上有些橙汁、谷物和植物奶（如豆奶、杏仁奶）也会被强化以包含维生素D。
值得注意的是，并不是所有上述食品都天然含有丰富的维生素D，一些可能是通过人工添加的方式增强其维生素D含量的。如果你希望通过饮食补充维生素D，建议选择那些明确标注了维生素D含量的产品，或咨询医生和营养师获得专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**2
维生素套餐：10盒装-王氏兄弟纽立健牌钙维生素D软胶囊200粒一瓶【买1送1发2瓶】
维生素测评：第二天从普陀发的货，价格很实惠。
维生素买家：t**6
维生素套餐：混合六种口味250g-正品钙片中老年中年人男性成年柠檬酸钙女性补钙成人钙送维生素d3
维生素测评：灰常好吃，在火锅店吃的，然后淘宝上搜索出来了，买了半斤，挺多的新鲜度：发货速度快商品分量：分量足口感味道：六种口味包装品质：包装完整
维生素买家：欣**5
维生素套餐：100片x1盒-澳克罗健氨基酸螯合钙牡蛎液体钙维生素D易吸收骨骼健康 美国进口
维生素测评：吃了两盒了，这是第三盒效果显而易见，挺不错的。物流超快。
维生素买家：b**2
维生素套餐：vb*1+烟酰胺维生素*1【共两瓶100粒装】-同仁堂健康氨糖软骨素钙片维生素d中老年人腰腿疼痛麻木抽筋缺钙
维生素测评：挺便宜的，下次还会购买
维生素买家：t**9
维生素套餐：500mlx8瓶-百禾牌钙铁锌维生素D片90片/盒成人补充钙、铁、锌、维生素D片
维生素测评：比药店便宜一半，物美价廉，
浏览“吃什么有维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c和维生素e能常年吃吗
下一篇：1-3岁幼儿维生素d的可耐受
