什么植物里面有维生素a
若安好维生素：什么植物里面有维生素a
维生素A主要存在于动物性食品中，比如肝脏、蛋黄和奶制品。但在植物性食品中，我们可以找到β-胡萝卜素，这是一种维生素A的前体，人体可以将其转化为维生素A。富含β-胡萝卜素的植物包括：
若安好维生素：什么植物里面有维生素a一、 深绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等。
若安好维生素：什么植物里面有维生素a二、 橙黄色蔬菜和水果：如胡萝卜、南瓜、甜薯、芒果和杏子。
这些植物虽然直接不含维生素A，但它们含有的β-胡萝卜素可以在体内转换成维生素A，因此食用这些植物也是补充维生素A的一种方式。
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