维生素c一天500mg
若安好维生素：维生素c一天500mg
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要，比如它能增强免疫系统、帮助伤口愈合以及提高铁的吸收率。然而，关于维生素C的每日摄入量，不同机构和专家可能会有不同的建议。
若安好维生素：维生素c一天500mg第 1 部分
根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成人维生素C的推荐摄入量为100毫克/天，而可耐受最高摄入量（UL）为1000毫克/天。因此，一天摄入500毫克的维生素C是在安全范围内的，但需要注意的是，过量摄入维生素C也可能导致不良反应，如腹泻等。
若安好维生素：维生素c一天500mg第 2 部分
如果你考虑通过补充剂来增加维生素C的摄入量，请先咨询医生或营养师的意见，以确保这种补充对你的健康是合适的。同时，日常饮食中富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等）也是获取维生素C的良好来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**3
维生素套餐：1瓶（送棒棒糖+便携盒）-成年人赖氨酸高钙片长高青少年18岁以上维生素d生长素非长高激素
维生素测评：包装很到位，第二次回购了
维生素买家：热**2
维生素套餐：【买1发2】共2瓶180片-400粒液体钙软胶囊维生素D维生素K中老年人孕妇女补钙片
维生素测评：还可以，希望以后更优惠一点
维生素买家：琳**y
维生素套餐：【200粒礼盒装】钙DK100片*2瓶-（2大瓶）中老年钙片老人补钙液体钙碳酸钙维生素D软胶囊成人补钙
维生素测评：质量好，价格低，性比价高，物有所值，经济实惠。快递的速度也是给力，收到之后打开看，各种东西放的非常齐全，包装完整。找到一家品质一流的商家真的是不容易，你家的货我会一直买下去的，给你五星好评！
维生素买家：天**9
维生素套餐：60片x1盒+1瓶维福佳维生素B6片100片-强中牌维生素D钙片中老年缺钙成人老年腿抽筋补钙骨质疏松
维生素测评：不苦价格实惠
维生素买家：蝴**3
维生素套餐：【维生素C咀嚼片8瓶家庭常备装】店长力荐-哈药新盖中盖氨糖软骨素钙片中老年护关节维生素D3安糖补软骨素
维生素测评：维生素c收到，味道很好吃，补充能量全靠它了
浏览“维生素c一天500mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：服用维生素d的时间是多久一次
