大人维生素D3是不是每天一粒
若安好维生素：大人维生素D3是不是每天一粒
维生素d3的推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的建议摄入量是800-1000国际单位（iu），或者大约200-250微克（mcg）。但这并不是固定的，具体剂量可能需要根据个人的年龄、健康状况、饮食习惯和医生的建议来确定。例如，孕妇、哺乳期妇女、老年人以及长期缺乏阳光暴露的人群可能需要更高的剂量。
若安好维生素：大人维生素D3是不是每天一粒第 1 部分
如果你在服用维生素d3补充剂，最好遵循产品标签上的指示，或者咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出最适合你的剂量。
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