19岁可以吃维生素b1b2吗
若安好维生素：19岁可以吃维生素b1b2吗
19岁的年轻人是可以并且通常建议适量补充维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）的。这两种维生素对于维持身体健康非常重要，它们参与能量代谢、促进皮肤健康、维护视力等多种生理功能。
若安好维生素：19岁可以吃维生素b1b2吗第 1 部分
不过，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保补充剂适合你的个人健康状况，并且不会与你可能正在服用的其他药物产生不良相互作用。此外，通过均衡饮食来获取这些维生素通常是更理想的方式，富含维生素B1和B2的食物包括全谷物、肉类、鱼类、奶制品以及一些蔬菜和水果等。
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