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维生素E含量最高的食物主要包括一些植物油、坚果和种子。以下是一些具体例子：
若安好维生素：什么东西维生素e最高的一、 **植物油**：小麦胚芽油是维生素E含量最丰富的，其次是大豆油、玉米油和橄榄油。
若安好维生素：什么东西维生素e最高的二、 **坚果和种子**：杏仁、榛子、花生以及它们的制品（如花生酱）含有较高的维生素E。另外，向日葵籽也是很好的来源。
若安好维生素：什么东西维生素e最高的三、 **绿叶蔬菜**：虽然相比上述食物而言含量较低，但菠菜和西兰花等绿叶蔬菜也含有一定量的维生素E。
在日常饮食中合理搭配这些食物可以帮助提高维生素E的摄入量。不过，具体的摄入量还应根据个人健康状况及营养需求来确定，必要时可以咨询医生或营养师的意见。
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