常规补充维生素d多少单位正常
若安好维生素：常规补充维生素d多少单位正常
维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、健康状况和日光暴露量等因素。一般来说，以下是一些基本的指导建议：
若安好维生素：常规补充维生素d多少单位正常一、 **婴儿（0-12个月）**：每天400 IU（国际单位）。
若安好维生素：常规补充维生素d多少单位正常二、 **儿童和青少年（1-18岁）**：每天600 IU。
若安好维生素：常规补充维生素d多少单位正常三、 **成年人（19岁以上）**：每天600 IU，50岁以上的人可能需要更多，一般推荐量为800 IU。
然而，这些只是一般性建议。实际需求可能会因为个人健康状况（如骨质疏松风险、特定疾病等）、饮食习惯以及是否经常接受日照等因素有所不同。因此，在开始任何补充剂之前，最好是咨询医生或营养专家，以确定最适合您的维生素D摄入量。
过量摄入维生素D也可能对健康有害，可能导致钙沉积在血管或其他组织中，引起一系列健康问题。所以，请务必根据专业医疗人员的建议来调整您的维生素D摄入量。
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