什么时间段补充维生素c最好
若安好维生素：什么时间段补充维生素c最好
补充维生素C的最佳时间因人而异，但有几个普遍接受的建议：
若安好维生素：什么时间段补充维生素c最好一、 **早晨或早餐时**：有些人选择在一天开始的时候补充维生素C，认为这样可以确保一整天都有足够的营养支持。早晨服用也可以帮助提高日间的免疫力。
若安好维生素：什么时间段补充维生素c最好二、 **餐后**：维生素C是水溶性的，餐后服用可以帮助其更好地被吸收，并且减少可能对胃部造成的刺激。
若安好维生素：什么时间段补充维生素c最好三、 **运动前后**：由于维生素C有助于身体恢复和减少肌肉酸痛，一些人选择在运动前后补充，以促进恢复过程。
需要注意的是，虽然维生素C是水溶性维生素，多余的量可以通过尿液排出体外，但是过量摄入仍有可能导致腹泻等不良反应。因此，建议根据个人健康状况和医生或营养师的建议来确定最合适的补充时间和剂量。同时，通过均衡饮食获取维生素C也是很好的选择，如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等都是维生素C的良好来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**3
维生素套餐：520丸 x 盒-悦意高纤营养酵母粉素食代餐粉维生素B冲饮即食纯素植物奶无麸质
维生素测评：一边健身一边补。
维生素买家：两**蛋
维生素套餐：男士多维60片-Nutri壹营养钙维生素D软胶囊液体钙碳酸1岁以上幼儿童宝宝补钙补D
维生素测评：东西收到了，是正品的，效果很好，会回购
维生素买家：小**7
维生素套餐：60粒 x 1盒-雅客V9维生素夹心糖补充9种维生素功能补充剂蓝帽认证保健品120g
维生素测评：这玩意忘记吃好久了，今年小宝抵抗力下降，住院三次，医生说这个要吃到18岁，大人也可以吃的
维生素买家：t**8
维生素套餐：1件-诚实一口化毛膏温和化毛去毛球含维生素增强免疫力爆款猫狗通用型
维生素测评：到货了，用着不错，下次还要购买他家
维生素买家：t**2
维生素套餐：单瓶装（00粒液体钙）-钙铁锌维生素蛋白质粉益生菌蛋白儿童老人营养粉正品官方旗舰店
维生素测评：服务好，物流快，满意。
浏览“什么时间段补充维生素c最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：新陈代谢慢是缺少哪种维生素
下一篇：什么牌的维生素d最好
