每天1000mg维生素c 可以吃多久
若安好维生素：每天1000mg维生素c 可以吃多久
每天摄入1000毫克的维生素C在大多数情况下是安全的，但具体可以持续多长时间取决于个人健康状况、饮食习惯和其他因素。根据美国国家科学院医学研究所的建议，成年人每日推荐的维生素C摄入量为男性90毫克/天，女性75毫克/天。不过，高剂量的维生素C补充剂（如1000毫克）有时被用来预防或治疗特定的情况，例如感冒。
若安好维生素：每天1000mg维生素c 可以吃多久第 1 部分
长期大量服用维生素C可能引起一些副作用，包括腹泻、恶心、腹部痉挛和肾结石等。此外，突然停止大剂量的维生素C补充可能会导致维生素C缺乏的症状，因为身体可能会适应高剂量的摄入。
若安好维生素：每天1000mg维生素c 可以吃多久第 2 部分
因此，在决定长期服用高剂量维生素C之前，最好咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的健康状况和个人需求提供专业建议，并监测任何潜在的不良反应。同时，通过均衡饮食获取足够的维生素C通常是更安全的选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：箴**1
维生素套餐：6粒x8盒-【双11最后2天】WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺
维生素测评：价格不贵，吃一阶段看看效果
维生素买家：t**4
维生素套餐：【成人孕妇补钙】60片*2|促销装-【双11最后2天】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片维生素
维生素测评：爱了爱了爱了很棒质量很好的哦非常不错的哦
维生素买家：长**7
维生素套餐：【瓶更优惠】VC60片装-【双11最后2天】Swisse斯维诗儿童多种复合维生素b族维c免疫力
维生素测评：还可以，不错
维生素买家：1**丹
维生素套餐：素西朽-星鲨婴儿维生素AD0~1岁宝宝维A维D儿童婴幼儿维生素D3软胶囊36粒
维生素测评：一如既往的好，第二次回购了
维生素买家：皖**丫
维生素套餐：2瓶成长套餐（孩子爱吃助力成长）-【双11最后2天】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素D3K2柠檬酸钙补钙
维生素测评：口感挺好的，我家宝贝喜欢吃，孩子爱出汗，说是缺钙，正在长身体各项元素都要添加，为了孩子们能健康长高高，给孩子买的小葵花这款，胃口好，吃饭才能香，比店里优惠很多！非常棒吃饭也不挑食了，吃的也多了
浏览“每天1000mg维生素c 可以吃多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：晒太阳可以补充维生素a吗女性
下一篇：治疗失眠吃维生素b6还是b12
