儿童维生素c片的作用和功效用量
若安好维生素：儿童维生素c片的作用和功效用量
儿童维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对儿童的健康非常重要。它参与了人体多种生理功能，包括免疫系统的支持、铁吸收的促进、以及抗氧化作用等。
### 维生素C的主要作用和功效
若安好维生素：儿童维生素c片的作用和功效用量一、 **增强免疫力**：维生素C有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：儿童维生素c片的作用和功效用量二、 **促进伤口愈合**：维生素C对于皮肤、血管、肌腱和骨骼的修复和愈合至关重要。
若安好维生素：儿童维生素c片的作用和功效用量三、 **提高铁吸收**：维生素C可以帮助身体更好地吸收非动物来源中的铁质，如豆类、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：儿童维生素c片的作用和功效用量四、 **抗氧化作用**：维生素C作为一种强大的抗氧化剂，可以帮助减少自由基造成的损害，从而保护细胞免受损伤。
### 用量指导
- 维生素C的推荐摄入量会根据年龄和性别有所不同。例如，中国营养学会建议1-3岁儿童每日维生素C的适宜摄入量为10毫克，4-6岁为15毫克，7-10岁为25毫克，11岁以上则为30毫克。
- 需要注意的是，过量补充维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。因此，不建议超过每日可耐受最高摄入量，对于成人及儿童来说，这一数值通常为2000毫克/天。
- 对于儿童而言，最好通过均衡饮食来获取所需的维生素C，如新鲜水果（如柑橘类、草莓）、蔬菜（如甜椒、西兰花）等。
在给儿童服用任何补充剂之前，尤其是当孩子有特殊健康状况或正在服用其他药物时，建议先咨询医生或专业的医疗保健提供者，以确保安全性和适宜性。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**n
维生素套餐：0.1g*100片x1盒+1盒999藿香正气合剂10ml*6支盒-成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素k2d3青少年儿童补钙正品
维生素测评：很好的宝贝宝贝宝贝呢
维生素买家：t**0
维生素套餐：100片x20瓶【套餐四】-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：便宜实惠不错
维生素买家：乔**y
维生素套餐：千林钙维D软胶囊250粒-朗迪钙维生素D咀嚼片d3碳酸钙中老年人儿童钙片成人男女孕妇补钙
维生素测评：在她家已经买了瓶钙片了，家里外婆父母都在吃，吃的效果很好，比药店便宜很多，推荐购买！
维生素买家：懒**璃
维生素套餐：400U*0粒x盒多发青柏洗液1盒（妇科洗液-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：宝宝日常必备，囤货
维生素买家：优**代
维生素套餐：b族1盒-朗迪碳酸钙维生素D3咀嚼片官方旗舰店同款儿童成人孕妇中老年钙片
维生素测评：感觉比药店买的酸一些，价格确实便宜得多。
浏览“儿童维生素c片的作用和功效用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕两个月吃什么维生素好一些
下一篇：维生素c促进新陈代谢吗
