5岁儿童维生素d摄入量多少
若安好维生素：5岁儿童维生素d摄入量多少
对于5岁的儿童，根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），推荐的维生素D每日摄入量为10微克（μg）或400国际单位（IU）。不过，具体需求可能会因个体差异和生活习惯有所不同，比如日晒时间、饮食习惯等。因此，在调整孩子的维生素D摄入量时，最好咨询医生或营养专家的意见。
若安好维生素：5岁儿童维生素d摄入量多少第 1 部分
此外，通过日常饮食和适当的阳光照射可以获取一定量的维生素D。富含维生素D的食物包括一些鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、蛋黄以及强化食品等。同时，适量的日晒也有助于皮肤合成维生素D。但因为儿童皮肤较为敏感，所以晒太阳的时间和强度需要适当控制。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶胶原蛋白葡萄籽-FANCL芳珂女士30岁每日综合营养包*3复合维生素肌醇
维生素测评：维生素E刚收到东西很好，和药店一样。
维生素买家：d**n
维生素套餐：血橙精华液500ml-善存海外进阶营养包女士40岁+复合维生素焕颜修护强骨骼
维生素测评：酸酸甜甜的，当饮料喝也不错
维生素买家：t**9
维生素套餐：AD滴剂400i+1200i（15天1岁）-多种维生素b族复合片男士专用女士提性功多维b12正品
维生素测评：使用效果很好，口感也不错，性价比超高很满意的一次选择
维生素买家：z**i
维生素套餐：【双眼明亮】叶黄素Q片180粒.-血橙复合维生素B族片正品上火多种维生素b1b2男女士维生素咀嚼片
维生素测评：白桃味，QQ的很好吃。孩子很喜欢。
维生素买家：j**4
维生素套餐：FACL维生素B60粒装复合VB美肌日本原装阿里健康*-健安喜gnc女士进阶营养包40+30每日复合维生素男女性提高代谢免疫
维生素测评：是一次两颗还是早晚一颗呢
浏览“5岁儿童维生素d摄入量多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：赖氨酸和维生素d3可以一起吃吗
下一篇：乐力维生素c咀嚼片
