维c和维生素有什么区别
若安好维生素：维c和维生素有什么区别
维生素C（也称为抗坏血酸，Ascorbic Acid）是众多维生素中的一种。维生素是一类必需的有机化合物，人体自身不能合成或合成量不足，需要通过食物摄取来满足身体需求。维生素根据其溶解性可分为两大类：脂溶性和水溶性。
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- 脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K，它们可以在体内储存较长时间。
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- 水溶性维生素包括维生素C以及B族维生素（如维生素B1、B2、B6、B12等），它们不易在体内储存，多余的会随尿液排出体外。
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维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要，它参与多种生理功能，比如促进胶原蛋白的生成、增强免疫系统功能、帮助铁吸收等。缺乏维生素C会导致坏血病。
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所以，维生素C是维生素大家族中的一个成员，而不是与维生素并列的概念。
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