猕猴桃维生素c含量高吗
若安好维生素：猕猴桃维生素c含量高吗
猕猴桃的维生素C含量非常高。事实上，猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。根据不同的品种和成熟度，每100克猕猴桃大约含有85到200毫克的维生素C。相比之下，同等重量的橙子大约含有53毫克的维生素C。因此，食用猕猴桃是一种很好的补充维生素C的方式。维生素C对人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收效率等。
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