睡前吃了维生素c睡不着正常吗
若安好维生素：睡前吃了维生素c睡不着正常吗
维生素C（抗坏血酸）通常被认为是一种相对安全的补充剂，但它可能会影响某些人的睡眠。虽然维生素C本身并不直接导致失眠，但它具有一定的兴奋作用，可能会干扰一些人的睡眠模式。
若安好维生素：睡前吃了维生素c睡不着正常吗第 1 部分
如果你发现自己在服用维生素C之后难以入睡，可以尝试调整服用时间，比如将服用时间提前到早上或中午，而不是临睡前。此外，如果你对维生素C特别敏感，可能需要减少剂量或咨询医生是否有更适合你的替代方案。
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当然，每个人的身体反应都是不同的，如果持续遇到睡眠问题，建议咨询医疗专业人士获取个性化建议。
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