人每天补充维生素a多少单位
若安好维生素：人每天补充维生素a多少单位
成年人每日推荐的维生素a摄入量因性别和年龄而异。一般来说，男性每日推荐摄入量为900微克视黄醇当量（rae），女性为700微克rae。但请注意，这只是一个平均值，具体还需要根据个人健康状况、生活方式等因素进行调整。
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对于孕妇和哺乳期妇女，以及某些特定群体如儿童和老年人，维生素a的需求可能会更高。如果你有任何关于维生素a摄入的疑问，最好咨询医生或营养师，他们可以提供更具体的建议。
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另外，过量摄入维生素a也可能对健康造成影响，特别是对肝脏，所以请勿随意超过推荐摄入量。
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