维生素c吃多久停一次再吃下一次
若安好维生素：维生素c吃多久停一次再吃下一次
维生素c的建议摄入量通常取决于个人的年龄、性别、健康状况和生活方式。一般成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这只是一个平均值，具体还需要根据个人情况调整。
若安好维生素：维生素c吃多久停一次再吃下一次第 1 部分
关于服用频率，如果你是在补充维生素c，比如因为饮食不足或者特定需要，可以每天一次，每次按照推荐剂量。但并不需要每天都服用，除非有医生的特别指示，比如在感冒期间增加剂量以增强免疫力。
若安好维生素：维生素c吃多久停一次再吃下一次第 2 部分
一般来说，没有固定的停药时间，你可以根据自己的身体反应和需求来决定。如果感觉身体已经恢复正常，可以适当减少到日常推荐量。但是，长期大量服用也可能对身体产生负面影响，所以最好在医生的指导下进行。
若安好维生素：维生素c吃多久停一次再吃下一次第 3 部分
记住，最好的方式还是通过均衡饮食获取维生素c，新鲜水果和蔬菜是最好的来源。如果你有任何疑问，建议咨询专业营养师或医生。
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