补充维生素a应该吃什么水果
若安好维生素：补充维生素a应该吃什么水果
维生素a是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼肝油、鸡蛋黄等。在水果中，虽然不像动物性食物那样富含维生素a，但一些水果也含有一定的β-胡萝卜素，这是一种可以在体内转化为维生素a的前体物质。以下是一些富含β-胡萝卜素的水果：
若安好维生素：补充维生素a应该吃什么水果一、 **胡萝卜**：虽然不是水果，但其根部富含β-胡萝卜素，可以适量食用。
若安好维生素：补充维生素a应该吃什么水果二、 **甜橙**：橙子是β-胡萝卜素的良好来源，特别是鲜榨橙汁。
若安好维生素：补充维生素a应该吃什么水果三、 **芒果**：黄色或橙色的芒果含有较多的β-胡萝卜素。
若安好维生素：补充维生素a应该吃什么水果四、 **木瓜**：木瓜中的β-胡萝卜素含量较高。
若安好维生素：补充维生素a应该吃什么水果五、 **柿子椒**：红色或黄色的柿子椒含有一定量的β-胡萝卜素。
若安好维生素：补充维生素a应该吃什么水果六、 **杏**：杏子和杏仁也含有一定的β-胡萝卜素。
请注意，虽然这些水果含有β-胡萝卜素，但要达到足够的维生素a摄入量，可能需要每天食用大量水果。对于维生素a的需求，还是建议通过均衡饮食和可能的话，咨询医生或营养师来确定适当的补充方式。如果需要补充维生素a，最好选择专门的维生素a补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：山**7
维生素套餐：100粒x1盒+2盒神田维生素C咀嚼片0.1g*60片*1瓶盒-【年货礼盒】桂格金装高纤礼盒装高钙维生素D蒸糯即食冲饮燕麦片
维生素测评：还没吃，先好评。
维生素买家：t**6
维生素套餐：买送2实发5瓶（低至25.98瓶）巩固量-仟湖傲深5号龙鱼专用水质调整药水0 3 4 7 8号维生素9号硝化细菌
维生素测评：收货了非常愉快的一次购物，值得购买
维生素买家：无**7
维生素套餐：40粒x10盒1到6岁-比逗仕婴幼儿钙铁锌动物饼干维生素B1宝宝辅食儿童小零食10个月+
维生素测评：收到了，东西很好，特别是otc认证让我更加放心。
维生素买家：l**0
维生素套餐：0.1g*100片x瓶维C：瓶实用装-麦德氏冻干维生素棒 猫咪狗狗复合维生素b猫用猫藓宠物美毛营养膏
维生素测评：挺好，说明书挺多的
维生素买家：t**5
维生素套餐：组合装【店长力推协同补充助力长高】-麦富迪小橙帽冻干化毛球片猫草片卵磷脂猫咪维生素化毛膏猫咪宠物
维生素测评：长高了2cm多了，身边好几个朋友都说我20岁又开始长个了，感觉这款挺适合我的体质的吸收真挺好
浏览“补充维生素a应该吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多囊每天补充多少维生素d
下一篇：夜盲症是缺维生素几
