吃橘子的维生素有哪些种类
若安好维生素：吃橘子的维生素有哪些种类
吃橘子可以获得多种维生素，其中最突出的是维生素C（抗坏血酸）。橘子也是维生素A（通过β-胡萝卜素转化而来）的良好来源。此外，橘子中还含有少量的维生素B群，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）和叶酸等。
若安好维生素：吃橘子的维生素有哪些种类第 1 部分
需要注意的是，虽然橘子中的维生素B群含量相对较低，但它们对身体的整体健康仍然很重要。维生素C对于增强免疫系统、促进伤口愈合以及抗氧化等方面有着重要作用；而维生素A则对视力和皮肤健康有益。
若安好维生素：吃橘子的维生素有哪些种类第 2 部分
除了维生素外，橘子还富含纤维、矿物质和其他植物化学物质，这些都是维持身体健康不可或缺的部分。
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