维生素a、维生素e
若安好维生素：维生素a、维生素e
维生素a和维生素e都是人体必需的脂溶性维生素，它们在维持身体健康中起着重要作用。
若安好维生素：维生素a、维生素e一、 维生素a：又称为视黄醇，是眼睛健康的关键。它参与视觉细胞功能，对夜视有重要作用，缺乏维生素a可能导致夜盲症。此外，维生素a对于皮肤、黏膜的健康也非常重要，有助于维持上皮组织的正常生长和修复，对免疫系统也有一定的支持作用。维生素a主要存在于动物性食物如肝脏、鱼、蛋黄和奶制品中，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素：维生素a、维生素e二、 维生素e：也被称为生育酚，是一种强效抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，预防细胞老化，对于心血管健康、神经系统的保护和皮肤健康都有益处。维生素e在植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物中含量较高。
虽然维生素a和维生素e对身体有很多好处，但过量摄入也可能产生副作用，所以建议根据推荐摄入量合理摄取，如有需要，最好在医生或营养师的指导下补充。
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