鸡蛋维生素a有多少毫克
若安好维生素：鸡蛋维生素a有多少毫克
鸡蛋中的维生素A含量并不高，而且通常以视黄醇的形式存在，而不是以毫克（mg）为单位直接标示。一般来说，一个中等大小的煮熟鸡蛋大约含有75国际单位（IU）的维生素A。
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需要注意的是，维生素A的推荐摄入量是以微克视黄醇当量（μg RE）或国际单位（IU）来衡量的。1微克视黄醇当量等于3.33国际单位。因此，如果您需要将鸡蛋中的维生素A含量转换成微克视黄醇当量，可以使用以下换算关系：
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\[ 75\ IU = \frac{75}{3.33} \approx 22.5\ μg\ RE \]
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也就是说，一个中等大小的煮熟鸡蛋大约含有22.5微克视黄醇当量的维生素A。不过，这个数值会根据鸡蛋的具体大小和鸡的饲养条件有所不同。此外，蛋黄中含有较多的维生素A，而蛋白中几乎不含维生素A。
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如果您需要了解更精确的数据，建议查看具体产品标签或咨询营养专家。
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