蛋黄可以补充维生素d吗
若安好维生素：蛋黄可以补充维生素d吗
是的，蛋黄可以提供一定量的维生素D。虽然蛋黄中的维生素D含量不如一些富含维生素D的食物（如脂肪含量高的鱼类、鱼肝油等）那么高，但对于日常饮食来说，它是一个不错的维生素D来源之一。
若安好维生素：蛋黄可以补充维生素d吗第 1 部分
需要注意的是，人体所需的维生素D大部分还是通过皮肤暴露在阳光下合成的，食物只是补充的一部分。对于那些日照不足或者有特殊营养需求的人群，可能还需要额外补充维生素D。
若安好维生素：蛋黄可以补充维生素d吗第 2 部分
如果您希望通过食物来增加维生素D的摄入量，建议多样化饮食，并根据自身情况和医生或营养师的建议来调整饮食计划。
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