20岁吃维生素d钙片还能长高吗女
若安好维生素：20岁吃维生素d钙片还能长高吗女
一般来说，女性在20岁时骨骼生长板已经闭合，这意味着自然增高的空间非常有限。不过，维生素D和钙对于维持骨骼健康仍然非常重要，无论年龄大小。
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维生素D有助于身体吸收钙，而钙是构建强健骨骼的关键元素。即使身高增长的空间有限，保持良好的骨骼健康对预防骨质疏松等疾病仍然十分重要。
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如果你担心自己的身高或骨骼健康问题，建议咨询医生或营养专家，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。同时，均衡饮食、适量运动以及充足的阳光曝晒（以促进体内维生素D的合成）都是维护整体健康的好方法。
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