b族是维生素b吗
若安好维生素：b族是维生素b吗
是的，B族维生素是一系列水溶性维生素的统称，它们虽然各自有不同的功能和特性，但因为它们通常共同存在于同一类食物中，并且在代谢过程中有相互作用，所以被归为一类，称为B族维生素。B族维生素包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸或尼克酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素H或B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）等。这些维生素对于维持身体健康非常重要，参与能量产生、红细胞生成、神经系统的正常运作等多种生理过程。
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