什么含有维生素ab
若安好维生素：什么含有维生素ab
实际上，单独的“维生素A”和“维生素B”是两种不同的营养素，并不是一起存在于某种特定的食物中的说法。不过，我可以为你列举一些富含维生素A和维生素B的食物。
若安好维生素：什么含有维生素ab第 1 部分
**维生素A**主要存在于以下食物中：
若安好维生素：什么含有维生素ab第 2 部分
- 动物肝脏（如鸡肝、牛肝）
若安好维生素：什么含有维生素ab第 3 部分
- 鱼肝油
若安好维生素：什么含有维生素ab第 4 部分
- 富含β-胡萝卜素的食物，这些食物在体内可以转化为维生素A，例如胡萝卜、甜薯、菠菜等深绿色或橙色蔬菜和水果
若安好维生素：什么含有维生素ab第 5 部分
**维生素B**是一个复合体，包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B6、维生素B9（叶酸）以及维生素B12等。不同类型的维生素B存在于不同类型的食物中，比如：
若安好维生素：什么含有维生素ab第 6 部分
- 维生素B1：全谷类、豆类、坚果、瘦肉
若安好维生素：什么含有维生素ab第 7 部分
- 维生素B2：奶制品、绿叶蔬菜、肉类
若安好维生素：什么含有维生素ab第 8 部分
- 维生素B3：肉类、鱼类、全谷类
若安好维生素：什么含有维生素ab第 9 部分
- 维生素B6：香蕉、土豆、鸡肉、鱼肉
若安好维生素：什么含有维生素ab第 10 部分
- 维生素B9（叶酸）：绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果
若安好维生素：什么含有维生素ab第 11 部分
- 维生素B12：动物性食品，如肉类、蛋类、奶制品
若安好维生素：什么含有维生素ab第 12 部分
因此，如果要寻找同时含有维生素A和B的食物，可以考虑那些既含有β-胡萝卜素（维生素A的前体），也含有其他B族维生素的食物，如某些肉类、奶制品以及一些蔬菜和水果。但要注意，单一食物很难同时提供大量的维生素A和所有种类的B族维生素。均衡饮食才是确保获得全面营养的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：青**悔
维生素套餐：（加强款18种营养）多种B族及维生素矿物质片*瓶-澳州澳佳宝Blackmores活性钙镁片维生素D3中老年成人补钙片200粒
维生素测评：这段时间脸上头发上出油多的现象都有改善，现在也不容易感冒了，感觉抵抗力增强了不少。每天吃一片就足够了。
维生素买家：t**4
维生素套餐：1盒装-鱼肝油正品鱼肝油成人中老年护眼干眼症补充维生素adc
维生素测评：性价比非常高，可以放心购买，做工非常精致，值得购买！
维生素买家：t**7
维生素套餐：混合六个口味【200克约200颗】-DHCVC维生素C硬胶囊90日量成人增强提高免疫力营养品
维生素测评：太小颗粒了，口感还可以。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【改善发质】买1送1共2瓶-美国进口Solgar甲钴胺维生素B族B12成人营养神经5000mcg活性B12
维生素测评：姐妹们这款B族真的没有骗人，效果真的超级好的，看看我的白头发，基本已经全黑了，效果竟然这么明显，真的太爱了，服用起来也是挺温和的，没有刺激性，生黑发效果也很好，我很喜欢。
维生素买家：凯**姐
维生素套餐：100MG*60粒x1盒+蜀中-维生素C片100片-FMUKE福迈克维生素b2核黄素保护口腔成人口干口角唇干裂缓解眼压
维生素测评：很好，没什么怪味，日常补充维e用的
浏览“什么含有维生素ab”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c加e粒尿液黄正常吗
下一篇：50岁女人吃哪些维生素好吸收
