来月经可以喝维生素b12吗
若安好维生素：来月经可以喝维生素b12吗
在月经期间，适量补充维生素B12通常是安全的，并且对于维持正常的生理功能是有益的。维生素B12对于红细胞形成、神经系统健康以及DNA合成等方面都非常重要。不过，在开始任何新的补充剂之前，尤其是如果你有任何特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。
若安好维生素：来月经可以喝维生素b12吗第 1 部分
一般来说，通过均衡饮食获得足够的维生素B12是比较理想的方式，富含维生素B12的食物包括肉类、鱼类、乳制品和鸡蛋等。如果你担心月经期间的营养需求，也可以考虑与专业人士讨论你的饮食习惯和补充剂选择，以确保满足身体的需求。
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