补钙必须补维生素d吗
若安好维生素：补钙必须补维生素d吗
补钙时补充维生素D是有益的，因为维生素D有助于促进肠道对钙的吸收。人体需要足够的维生素D来帮助骨骼健康地成长和维持，它能够增强小肠对钙的吸收效率，从而提高血液中的钙浓度，进而增加骨骼中的钙沉积。
若安好维生素：补钙必须补维生素d吗第 1 部分
如果缺乏维生素D，即使摄入了充足的钙也可能无法被有效吸收利用，可能导致骨质疏松等问题。因此，在补钙的同时适当补充维生素D，可以更有效地达到补钙的目的。
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不过，具体补充多少维生素D应该根据个人情况而定，最好在医生或营养师的指导下进行。过量补充维生素D也可能带来健康风险。
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