老年人维生素ad每天摄入量
若安好维生素：老年人维生素ad每天摄入量
老年人对维生素a和d的需求可能会有所不同，因为随着年龄的增长，身体的新陈代谢可能会变慢。以下是一般的建议摄入量：
若安好维生素：老年人维生素ad每天摄入量一、 维生素a：对于60岁以上的成年人，男性每日推荐摄入量为900微克视黄醇当量（rae），女性为700 rae。但请注意，过量摄入维生素a可能有害，尤其是对于肾病患者，所以最好在医生的指导下补充。
若安好维生素：老年人维生素ad每天摄入量二、 维生素d：由于老年人皮肤合成维生素d的能力减弱，通常推荐他们通过食物和补充剂获取。一般情况下，65岁以上的人群每日推荐摄入量为800-1000国际单位（iu）的维生素d。然而，具体剂量应根据个人的健康状况、体重、饮食和日晒情况等因素调整。
请记住，这些是普遍建议，每个人的具体需求可能会因个体差异而异。如果你的老人有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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