老年人维生素ad每天摄入量
若安好维生素：老年人维生素ad每天摄入量
老年人对维生素a和d的需求可能会有所不同，因为随着年龄的增长，身体的新陈代谢可能会变慢。以下是一般的建议摄入量：
若安好维生素：老年人维生素ad每天摄入量一、 维生素a：对于60岁以上的成年人，男性每日推荐摄入量为900微克视黄醇当量（rae），女性为700 rae。但请注意，过量摄入维生素a可能有害，尤其是对于肾病患者，所以最好在医生的指导下补充。
若安好维生素：老年人维生素ad每天摄入量二、 维生素d：由于老年人皮肤合成维生素d的能力减弱，通常推荐他们通过食物和补充剂获取。一般情况下，65岁以上的人群每日推荐摄入量为800-1000国际单位（iu）的维生素d。然而，具体剂量应根据个人的健康状况、体重、饮食和日晒情况等因素调整。
请记住，这些是普遍建议，每个人的具体需求可能会因个体差异而异。如果你的老人有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：2**c
维生素套餐：100片x2盒-【买2发3】北京同仁堂蓝帽钙维生素D咀嚼片牛奶味儿童中老年人
维生素测评：购买方便，发货快。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【发2袋约240颗】买混合味200g+送200g（券后1.8）-修正钙维生素D片儿童钙中老年腰腿疼痛骨质疏松腿脚抽筋咀嚼钙片
维生素测评：新鲜度：2024年1月的新鲜商品分量：还多给了几颗口感味道：清香薄荷味不错，不太甜包装品质：包装很完整
维生素买家：x**5
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌-哈药六朴雪补铁维生素b12口服液女性孕妇儿童少年90支礼盒装 正品
维生素测评：几天看不出效果
维生素买家：念**d
维生素套餐：多维（100片）+维生素b族（100片）-惠柏康钙维生素D3软胶囊儿童孕妇成人中老年哺乳期男女补碳酸钙片
维生素测评：这个维生素吃了一段时间了效果挺不错的，最近也没有上火，而且身体觉得轻松很多没有那么疲劳了，非常满意。
维生素买家：冰**你
维生素套餐：10gx1盒维A酸乳膏+15%壬二酸15g-新【祛痘丨去黑头】-葆婴钙镁维生素D咀嚼片儿钙儿童青少年成人补钙VD生长痛长高正品
维生素测评：维A酸乳膏，效果非常好，而且价格也不贵，还有甲硝唑凝胶，我是看小红书介绍，说这两个药膏效果非常好，买了试试看。
浏览“老年人维生素ad每天摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c促进吸收什么
下一篇：祛斑美白吃什么维生素
