咖啡影响维生素d吸收吗
若安好维生素：咖啡影响维生素d吸收吗
目前没有直接的科学证据表明咖啡会直接影响维生素D的吸收。维生素D的吸收主要与饮食中脂肪的含量和种类、肠道健康状况以及是否有足够的维生素D摄入等因素有关。
若安好维生素：咖啡影响维生素d吸收吗第 1 部分
然而，咖啡因可能间接影响营养素的整体代谢和利用。例如，过量饮用咖啡可能会增加尿钙排泄，长期大量摄入可能会影响钙的吸收，而钙是维生素D帮助吸收的一个重要矿物质。此外，如果一个人因为喝太多咖啡而减少了富含维生素D和其他营养素的食物摄入，那么这也可能间接影响到维生素D的营养状态。
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总的来说，适量饮用咖啡对维生素D吸收的影响不大，但如果担心营养吸收问题，建议保持均衡饮食，并在必要时咨询医生或营养师的意见。
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